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子育てとストレスをためないために...！

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ベルラスダイエット 松田リエです！こんばんは ストレスを溜めない子育ての法則···

11/23（土）未測定＆バイトで19,000歩

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11/23（土）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 11/23（土）の運動 ストレ···

11/22（金）未測定＆運動オフデー

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11/22（金）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 11/22（金）の運動 ストレ···

11/21（木）未測定＆バイトで17,000歩

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11/21（木）の記録。夜遅くにカップ麺食べちゃった。。 2024年の目標 ・44キロ台&···

11/20（水）未測定＆3キロ走

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11/20（水）の記録。 火曜に降った雪がまだ残っていたので今季初、雪用のランシューズ···

2024/11/21

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これ食べなきゃ人生損する！サバ缶が大好きになるよ♥️ディルが好きな人はたまらない···

11/19（火）未測定＆体幹トレ

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11/19（火）の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 11/19（火）の運動 ストレ···

2024/11/20

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日焼け痕が靴履いてるみたい?今日はこれ！5セットやるべし！脚やせってノー知識で筋···

11/18（月）未測定＆4キロ走

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11/18（月）の記録。最高気温1℃の札幌、寒くて4キロでギブアップ。もう冬のウエアで走···

2024/11/19

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病み上がり1発目有酸素✨?滝汗すぎてやばい！！5セットやりました！久々のウルトラマ···

11/17（日）未測定＆バイトで9,000歩

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2024/11/18

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時間がない日の時短メシ30分ちょいくらいかな？かかった時間。短時間で13品作るには···

11/16（土）未測定＆バイトで13,000歩

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パリの世界大会へ

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こんにちは！またまたお久しぶりです。今週はなんとお仕事でパリ??に来ておりました···

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