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こんばんは＾＾ インスタをやっていないというDMを頂いておりましたので・・・
どれだけ自分では元気だと思っていてもストレスや心の状態は目の奥や表情に現れるん・・・
おっはよー！知ってた？もう今年30日も過ぎてしまったの?年始に立てた目標に向かっ・・・
こんばんはMONAです！ ついに予約開始です? 半年ほど前から・・・
お酒やめてません（365日）食事制限してません（炭水化物も毎食摂る）これでここま・・・
徒然なるままにまたブログをぼちぼちと再開していこうと思っています。 ・・・
✨１月２９日（水）２１時より、１DAYダイエットセミナの予約開始・・・
こんにちはお久しぶりです＾＾ MONAです！ 少し空いてしまいました・・・
これ食べなきゃ人生損する！サバ缶が大好きになるよ♥️ディルが好きな人はたまらない・・・
日焼け痕が靴履いてるみたい?今日はこれ！5セットやるべし！脚やせってノー知識で筋・・・
病み上がり1発目有酸素✨?滝汗すぎてやばい！！5セットやりました！久々のウルトラマ・・・
時間がない日の時短メシ30分ちょいくらいかな？かかった時間。短時間で13品作るには・・・
こんにちは！またまたお久しぶりです。今週はなんとお仕事でパリ??に来ておりました・・・
巻き肩を直すストレッチ✨ぱっかーん✖︎8回かすかす✖︎8回オープン✖︎8回ぐるぐる✖︎8回・・・
やっぱお腹周りでかいよな?お腹だけ見るとまぁまぁで下半身だけ見てもまずまずでで・・・
