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9/27(金)の記録 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 9/27(金)の運動 ストレッチのみ 9/27(金)のごはん 朝ごはん 納豆おろしごはん100g、お味···
1/25(土)の記録。 2025年の目標 ? 1/25(土)の運動 ストレッチ → バイトで19,00・・・
1/24(金)の記録。夜についついインスタント麺食べちゃう。 2025年の目標 ? 1/24(・・・
1/23(水)、今年初、体重測定。昨晩チャルメラ食べちゃったわりに45キロ以下でほっ。・・・
1/22(水)の記録。昨日1ヶ月ぶりぐらいに走って、股関節まわりが筋肉痛。 2025年の目・・・
1/21(火)の記録。ようやく今年初、走りに行ってきた。 2025年の目標 ? 1/21(火)・・・
1/20(月)の記録。今週からやっと運動再開!でもなんだか左膝がちょっと痛い(バイト・・・
1/19(日)の記録。忙しくて更新できず、運動もできず。でも今日で一段落、とバイトで・・・
1/12(日)の記録。 2025年の目標 ? 1/12(日)の運動 ストレッチ → バイトで12,00・・・
1/11(土)の記録。 2025年の目標 ? 1/11(土)の運動 ストレッチ → バイトで15,00・・・
瞬食ダイエット 松田リエです!こんばんは 嬉しい変化がありました!私たち・・・
瞬食ダイエット 松田リエです!こんばんは 今日はダイエットの成果報告をさせ・・・
✨1月29日(水)21時より、1DAYダイエットセミナの予約開始・・・